Páfrány Pszichológiai Fészek

A pszichológiai tanácsadás és konzultáció során abban nyújtunk támogatást, hogy a hozzánk fordulók tisztábban lássák aktuális élethelyzetüket, elakadásaikat és belső folyamataikat, különösen visszatérő vagy megterhelő élethelyzetekben. A közös munka célja, hogy a megértésen és tudatosításon keresztül új megküzdési lehetőségek és személyre szabott irányok váljanak elérhetővé pszichológiai eszközök segítségével. A konzultációk száma és fókusza az egyéni élethelyzethez és szükségletekhez igazodik, szükség esetén pedig segítünk a további támogatási lehetőségek átgondolásában.

A szenzoros feldolgozási érzékenység – közismert nevén szuperérzékenység – olyan személyiségvonás-jellegű sajátosság, amely a külső és belső ingerek fokozott észlelésével, mélyebb feldolgozásával és intenzívebb érzelmi reakciókkal járhat. Önmagában nem pszichés zavar vagy diagnózis, ugyanakkor hozzájárulhat ahhoz, hogy valaki bizonyos élethelyzeteket megterhelőbbnek éljen meg, könnyebben túlterhelődjön, vagy környezetéhez képest hátrányosabb helyzetűnek érezze magát.
A felnőttek számára kialakított, 3 × 50 perces pszichológiai állapotfelmérés interjúból, kérdőíves vizsgálatból és személyre szabott visszajelzésből áll. A felmérés során a Szuperérzékenység Skála magyar nyelven validált változatát alkalmazzuk; a vizsgálatot végző pszichológus részt vett a mérőeszköz magyar validálásában. Az eredményeket az egyéni élethelyzettel és a megélt nehézségekkel összefüggésben értelmezzük, feltárva, hogy az érzékenység mely területeken jelenthet fokozott terhelést, és hol jelenhet meg erőforrásként.

A gyász nem megoldandó probléma, hanem egy egyedi, személyes folyamat, amelyben az ellentmondásos érzések – például szomorúság, düh vagy bűntudat – is természetesek. A konzultáció támogatást nyújt különböző veszteségek feldolgozásában, legyen szó hozzátartozó elvesztéséről, válásról, magzatvesztésről, betegségről vagy egy fontos életszerep megszűnéséről. A kísérés célja, hogy a veszteség biztonságosan beépülhessen az élettörténetbe, és idővel új kapaszkodók, jelentések alakuljanak ki.

A szexuálpszichológiai tanácsadás biztonságos, elfogadó keretet nyújt a szexualitással, intimitással és párkapcsolati közelséggel kapcsolatos kérdések, elakadások és bizonytalanságok átgondolásához.
A közös munka segít megérteni a testi–lelki összefüggéseket, a vágy, az öröm, a határok és a kommunikáció nehézségeit, egyéni vagy párkapcsolati fókuszban.
Célja az önismeret mélyítése, a szexuális jóllét támogatása és az intimitással kapcsolatos megküzdés erősítése, pszichológiai eszközökkel.

A krízishelyzeti pszichológiai tanácsadás akkor javasolt, amikor egy hirtelen bekövetkezett esemény – például váratlan veszteség, trauma vagy jelentős életfordulat – átmenetileg kibillenti az érzelmi egyensúlyt, és azonnali pszichológiai támogatásra van szükség.
A rövid, néhány alkalmas folyamat célja az érzelmi állapot stabilizálása, a túlterhelés csökkentése és a további lépések átgondolásának támogatása.

A családi csoportkonferencia olyan találkozó, ahol a családtagok és a bevont segítő személyek –rokonok, barátok, ismerősök – együtt gondolkodnak egy nehéz élethelyzet megoldásán. A szakember a folyamatot megszervezi és biztonságos kereteket ad, miközben a megoldások az érintettek saját erőforrásaiból és közös gondolkodásából születnek. Ez a forma azért egyedülálló, mert a döntések nem kívülről érkeznek, hanem a család mindennapi életéhez illeszkednek, így nagyobb eséllyel működnek hosszú távon. Alkalmazható például válással kapcsolatos kérdésekben, gyermekvédelmi helyzetekben, betegség vagy krízis esetén.

A kiskamaszokkal és serdülőkkel végzett pszichológiai tanácsadás az életkorukhoz és aktuális élethelyzetükhöz igazodva, a szülőkkel való együttműködés mellett zajlik. A folyamat segíthet az érzelmi nehézségek, a kapcsolati és iskolai problémák, az önértékeléssel, identitással vagy élethelyzeti változásokkal kapcsolatos kérdések jobb megértésében és kezelésében.
A tanácsadás célja a fiatal saját erőforrásainak, önismeretének és megküzdési lehetőségeinek erősítése, miközben a szülők szükség szerint külön konzultáció keretében kapnak támogatást.
A tanácsadás nem helyettesíti a klinikai pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást; amennyiben ilyen ellátás indokoltsága merül fel, segítünk a megfelelő szakellátás felé történő továbblépésben.

A komplex iskolai helyzetfelmérés abban segít, hogy átfogóbb képet kapjunk arról, hogyan érzi magát és hogyan működik a gyermek vagy serdülő az iskolában, a kortárs közösségekben és a tanulási helyzetekben. Életkorhoz igazodva feltérképezzük a tanulási motivációt és szokásokat, a használt tanulási stratégiákat, az énképet és az erősségeket, a társas kapcsolatok minőségét, a közösségben elfoglalt helyet és szerepet, valamint a családi kapcsolatok megélését. Nagyobbaknál az iskolaváltás, a továbbtanulás és a következő iskolai életszakaszra való felkészülés kérdései is a folyamat részét képezhetik.
A felmérést tapasztalt iskolapszichológus, családterápiában képződő, rajzvizsgálati szakértő végzi, így a gyermek működését iskolai, egyéni és családi összefüggéseiben is vizsgálja. A folyamat egy 90 perces szülőinterjúból, három 50 perces gyermek- vagy serdülőkonzultációból és egy 50 perces visszajelző szülőkonzultációból áll. A gyermekkel végzett munka során beszélgetést, életkorhoz igazított kérdőíveket és feladatokat, valamint indokolt esetben rajzos módszereket alkalmazunk. A záró konzultáción a szülők integrált visszajelzést és konkrét, a mindennapokban is alkalmazható javaslatokat kapnak a gyermek tanulásának, iskolai és társas működésének, valamint további fejlődésének támogatásához.
A teljes, öt alkalomból álló folyamat díja 109 000 Ft, amely tartalmazza a 90 perces első szülőinterjút, a három 50 perces gyermek- vagy serdülőkonzultációt, a felmérés során szerzett információk szakmai összegzését és az 50 perces visszajelző szülőkonzultációt.

A pár- és családi tanácsadás strukturált, pszichológiai szemléletű folyamat, amely a kapcsolati működés és kommunikáció megértését, valamint az együttműködés javítását támogatja. A közös munka célja a mindennapi konfliktusok kezelése, az elakadások átgondolása és a kapcsolati erőforrások megerősítése.

Fészekmodell és szülőtársként együttélés
A fészekmodell és a szülőtársként együttélés (parenting marriage) a hagyományos különköltözéstől eltérő családi működési formák. A fészekmodellben a gyermek marad a megszokott családi otthonban, és a szülők váltják egymást mellette; szülőtársként együttélés esetén pedig a romantikus párkapcsolat lezárul, miközben a szülők átmenetileg vagy tartósabban továbbra is egy háztartásban élnek, és tudatosan szülőtársként működnek együtt.
A családterápiás és családjogi szemléletű konzultáció annak átgondolásában segít, hogy egy ilyen működési forma illeszkedik-e az adott család élethelyzetéhez, és milyen pszichológiai, kapcsolati, gyakorlati és családjogi feltételek szükségesek a biztonságos fenntartásához. Nem önmagában a választott modell a döntő: a kutatások alapján különösen fontos a gyermek számára biztosított kiszámíthatóság, a szülők együttműködésének minősége, a világos szerepek és határok, valamint az, hogy a rendszer a gyermek fejlődésével és a család változó élethelyzetével együtt alakítható legyen.

Válás utáni szülőtársi konzultáció
A válás utáni szülőtársi együttműködés idővel természetesen újratervezést igényelhet. A gyermek fejlődik, változnak a szükségletei, miközben a szülők életében is új helyzetek jelenhetnek meg: költözés, iskolaváltás, munkahelyi változás, új párkapcsolat vagy mozaikcsalád kialakulása. Ami néhány évvel korábban jól működött, később már nem feltétlenül szolgálja ugyanúgy a gyermek és a család mindennapi életét.
A családterápiás és családjogi szemléletű konzultáció abban segít, hogy a szülők az új élethelyzethez igazítsák a kapcsolattartás, a kommunikáció, a döntéshozatal és a családi szerepek kereteit. A cél nem feltétlenül a korábbi megállapodások teljes újraírása, hanem annak közös átgondolása, mi működik továbbra is jól, min érdemes változtatni, és hogyan őrizhető meg közben a gyermek számára a kiszámíthatóság és az érzelmi biztonság. A kutatások alapján a jól működő szülőtársi kapcsolat nem konfliktusmentességet jelent, hanem együttműködést, közös alkalmazkodást és a gyermek változó szükségleteire való érzékeny reagálást.

A válási helyzetfelmérés strukturált, családterápiás és családjogi szemléletű konzultáció, amely segít átlátni, hol tart a család a válási folyamatban.
A beszélgetés feltérképezi az együttműködési lehetőségeket, a szülői működést és a gyermekek helyzetét; szükség esetén gyermekfókuszú állapotfelméréssel egészül ki.
Célja annak eldöntése, hogy tanácsadás, mediáció, egyéni konzultáció vagy pár- és családterápia jelenti-e a legmegfelelőbb továbblépést.

A kreatív válási tanácsadás családterápiás és családjogi szemléletű konzultáció, amelyben a szülőpár nem kész válási recepteket kap, hanem szakmai támogatással közösen alakítja ki a saját családjára szabott, élhető megoldásokat. A pszichológus-jogász szakember kérdésekkel, új szempontok behozásával és strukturált irányítással segíti a közös gondolkodást: hogyan osszák meg a gyermekkel töltött időt, hogyan kommunikáljanak, hogyan szervezzék az ünnepeket, milyen szerepet kapjanak a nagyszülők, vagy hogyan illeszkedjen egy új partner a családi rendszerbe. Szükség esetén egy-egy kérdés átgondolásába más, a gyermek életében fontos szerepet betöltő családtag is bevonható.
A kreativitás itt nem rendhagyó megoldásokat jelent, hanem azt, hogy nincs minden család számára egyetlen helyes modell. A közösen kialakított rendszer a család saját értékeiből, lehetőségeiből, korlátaiból és a gyermek fejlődési szükségleteiből épül fel, és később is alakítható. A cél, hogy a szülők ne csupán egy válási megállapodással távozzanak, hanem megtapasztalják: képesek együtt létrehozni egy olyan új családi működést, amelyet mindketten a magukénak érezhetnek, és amelyre szülőként büszkék lehetnek.

Akkor jelenthet segítséget, amikor a daganatos betegség nemcsak testileg, hanem lelkileg is túl nagy terhet jelent. A tanácsadás támogatást nyújt a diagnózistól kezdve a kezelések időszakán át egészen az új egyensúly megtalálásáig, mind a betegek, mind a hozzátartozók számára.

Az onkorehabilitációs pszichológiai állapotfelmérés 2–3 alkalmas folyamat, amely validált pszichológiai kérdőívek és strukturált beszélgetés segítségével térképezi fel a daganatos betegséggel érintettek pszichés terheltségét, megküzdési módjait és életminőségét.
A felmérés pszichológiai állapotértékelést és visszajelzést ad, amely a kezelőorvos által vezetett ellátást támogatja, és iránymutatást nyújt a további pszichológiai vagy rehabilitációs támogatások felé.

Az életvégi élettörténetet megörökítő beszélgetések támogató, méltóságfókuszú jelenlétet kínálnak, amelyben a beteg saját életútját, emlékeit és fontos kapcsolatait fogalmazhatja meg, akár a betegágy mellett. A folyamat során a beszélgetésekből írásos életút-narratíva, személyes történet vagy mese készül, a beteg igényeihez és állapotához igazodva.
Az elkészült szöveg maradandó emléket ad a betegnek és hozzátartozóinak, megőrizve a távozó életének a történetét, értékeit és üzeneteit.

Pszichológiai szemléletű, egy alkalmas orientáló beszélgetés daganatos betegséggel érintettek számára, amely segít átlátni, hogy a kezelőorvos által vezetett ellátáshoz milyen kiegészítő támogatások illeszkedhetnek, például dietetikai tanácsadás, gyógytornász által vezetett mozgásterápia, gyógyszerészi konzultáció vagy további pszichológiai támogatás.

Az egészségpszichológiai konzultáció segítséget ad abban, hogy a testi tünetekkel, betegségekkel és azok lelki terheivel ne egyedül kelljen megküzdeni. Támogatást nyújt krónikus betegséggel való együttélésben, tartósan beteg hozzátartozó melletti helytállásban, valamint az életmódváltással és visszatérő testi panaszokkal járó nehézségek enyhítésében. A konzultációk száma az aktuális élethelyzethez és szükségletekhez igazodik.

Az egészségrehabilitációs pszichológiai állapotfelmérés 2–3 alkalmas folyamat, amely validált pszichológiai kérdőívek és strukturált beszélgetés segítségével térképezi fel a testi állapothoz kapcsolódó pszichés terhelést, a megküzdési módokat és az életminőséget.
Krónikus betegséggel élőknek, elhúzódó egészségügyi nehézségekkel küzdőknek, valamint orvosi kezelések előtt, alatt vagy után lévőknek ajánlott, akik szeretnék jobban átlátni lelki állapotukat és az ellátásukhoz illeszkedő támogatási lehetőségeket.

Krónikus betegséggel élőknek, illetve orvosi kezelések előtt, alatt vagy után lévőknek ajánlott, akik szeretnék jobban átlátni testi-lelki terhelésüket és az ellátásukhoz kapcsolódó támogatási lehetőségeket. Az 1 alkalmas egészségpszichológiai beszélgetés segít eligazodni olyan kiegészítő támogatási formák között, mint a dietetikai tanácsadás, a gyógytornász által vezetett mozgásprogramok, a gyógyszerészi konzultáció vagy a pszichológiai támogatás.

A mediáció strukturált, pártatlan folyamat, amely segít a konfliktusok békés, együttműködésen alapuló rendezésében, és támogatja a feleket abban, hogy megértsék egymás szempontjait és szükségleteit. Különösen hasznos párkapcsolati és családi konfliktusok, válással és gyermekneveléssel kapcsolatos kérdések, mozaikcsaládi helyzetek, valamint munkahelyi együttműködési nehézségek esetén. A mediáció nem dönt a felek helyett, hanem biztonságos keretek között segíti a közösen kialakított, hosszú távon is működő megállapodások megszületését. A mediációs ülések időtartama az adott konfliktus összetettségéhez és a résztvevők helyzetéhez igazodik. Egy alkalom legalább 2 órás, összetettebb helyzetekben 3 órás ülés is indokolt lehet. A mediáció díja tapasztalt mediátor vezetésével 30 000 Ft/óra, pszichológus–jogász és mediátor szakember vezetésével 35 000 Ft/óra.
Összetettebb, több szempontot érintő konfliktusok esetén lehetőség van két szakember együttes vezetésére, amelynek díja 55 000 Ft/óra. A kettős vezetés előnye, hogy két szakember egyszerre követi a felek szempontjait és a konfliktus dinamikáját, így a folyamat kiegyensúlyozottabban tartható, és több nézőpont kaphat figyelmet. Különösen hasznos lehet érzelmileg megterhelő, családi vagy több kérdést egyszerre érintő helyzetekben.

A coaching célorientált, jövőfókuszú együttműködés, amely támogatást nyújt személyes vagy szakmai elakadások tisztázásában és a változások megtervezésében.
A folyamat a jelenlegi helyzetből kiindulva segít meghatározni a kívánt irányokat, mozgósítja az egyéni erőforrásokat, és konkrét lépések mentén kíséri a megvalósítást.
A coaching a fejlődést és a tudatos döntéshozatalt segíti, a mindennapi működéshez illeszkedő, gyakorlatias szemlélettel.